¡Alegría, alegría! El café aleja la depresión

Lo dice la benemérita revista Archives of Internal Medicine: tomar café disminuye el riesgo de padecer depresión. Y lo confirma el Departamento de Nutrición y Epidemiología de la Universidad de Harvard. ¡Alegría! La investigación se desarrolló entre 1996 y 2006, con la participación de 50.739 mujeres estadounidenses de 63 años de promedio y que no tenían síntomas de depresión al inicio del estudio. Durante los 10 años de seguimiento, se identificaron 2.607 casos incidentales de depresión. En comparación con las mujeres que consumían una taza o menos de café por semana, el riesgo relativo de depresión fue de 0,85 para las que consumen 2 a 3 tazas de café por día. La cifra bajó al 0,80 para quienes tomaban cuatro tazas o más al día. Esto sugiere que el consumo de café puede actuar como un factor protector para la prevención primaria del trastorno depresivo.