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Nueve cosas antes de dormir

by Nicolás Artusi

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Snack“Nunca se vayan a dormir enojados”, era el consejo de las abuelas para garantizar el éxito del matrimonio. Está comprobado que las últimas cosas que uno hace antes de dormir tendrán un impacto en el ánimo y la energía del día siguiente. La revista de negocios Business Insider relevó los hábitos nocturnos de personas exitosas y descubrió qué cosas hay que antes de irse a la cama para aumentar la productividad:  

1. Leer.
2. Meditar.
3. Reflexionar sobre el día pasado.
4. Hacer una lista de cosas para hacer.
5. Desconectarse del trabajo.
6. Pasar tiempo con la familia.
7. Planear el sueño.
8. Acostarse con un pensamiento positivo.
9. Imaginar cómo será el día de mañana.
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Nicolás Artusi

Es periodista y sommelier de café. Trabaja en radio, prensa gráfica, televisión y online. Escribe libros largos y artículos cortos. Fue declarado Personalidad Destacada de la Cultura de la Ciudad de Buenos Aires.