Una taza contra la depresión

Receta simple para los que lleguen a fin de año algo bajoneados: que brinden con café porque la infusión puede aliviar la depresión. Estudios realizados en China entre 1980 y 2015 concluyeron que la depresión relacionada con la cafeína era relativamente baja, afectando a menos del 1 por ciento de las personas en todos los casos. También mostraron que el riesgo de depresión como resultado de la ingesta de cafeína cayó cuando los individuos aumentaron su consumo, evidenciando que eso disminuyó significativamente el riesgo de depresión. 

Un análisis de doce estudios publicado en la revista Molecular Nutrition and Food Research examinó la relación entre la cafeína y la depresión en 346.913 individuos sanos y 8.146 casos de depresión: la cafeína, particularmente la contenida en el café, tenía un efecto protector en la prevención de la depresión.